La ginnastica funzionale integrativa di MINDBODY FITNESS mescola pratiche antiche, tecniche innovative e sane consapevolezze creando allenamenti funzionali dove Fitness e Mindfullness si uniscono. Si basa su allenamenti funzionali di attività ginnico-motorie a scopo rieducativo/migliorativo integrate con attività meditative/formative. Vengono abbinati esercizi fisico-motori, pratiche marziali, pilates e ginnastica posturale a esercizi di concentrazione, attenzione e sensibilizzazione. I benefici delle pratiche di consapevolezza Mindfullness (ormai ampliamente riconosciuti in ambito neuroscientifico) possono così essere percepiti dal praticante in modo indiretto (feedback) attraverso l’esercizio corporeo.
L’ inserimento di esercizi specifici di tonificazione respiratoria permettono inoltre l’implementazione pratica di tecniche per la stimolazione del diaframma, ritenuto muscolo primario per la tutela del benessere. Ne consegue una metodologia di allenamento completa, adattabile ad ogni età e specifica per la stimolazione della Neuro-Plasticità attraverso l’azione attiva nel rapporto MENTE/CORPO rivolta all’ inibizione degli automatismi inconsci indesiderati. L’impegno dell’allenamento e del praticante è rivolto ad acquisire un nuovo modo di percepire/percepirsi stabilendo un nuovo ordine: COSCIENZA-MENTE-CORPO (coscienza intesa come esperienza di sé attraverso nuova consapevolezza). La via per il buon vivere passa da una buona pratica….
L’ apprendimento derivante dalla pratica costante ed applicata a medio e lungo termine apre le porte ad una riprogrammazione inconscia coerente con le proprie volontà esplicite.

I Benefici dovuti ad un corretto e sano stile di vita sono ormai ben noti e statisticamente provati:
un’ alimentazione sana e bilanciata abbinata ad una regolare attività fisica e ad una vita sociale appagante sono e rimangono i presupposti migliori.
Tuttavia il cambiamento rivolto a stili di vita più salutari o il riconoscimento di abitudini comportamentali errate incontra molto spesso ostacoli inconsci apparentemente insormontabili. Inoltre talvolta possono insorgere problematiche psico-fisiche quali disturbi, malattie, eventi avversi, situazioni difficili altamente condizionanti che spesso inducono ad allontanarci dal benessere.
La Ginnastica Funzionale Integrativa di MINDBODY FITNESS mira a spezzare questi meccanismi controproducenti riportando l’attenzione al Benessere. La cura del corpo può così diventare ginnastica per la mente ed elisir per l’anima…..
Esiste una stretta connessione tra mente e corpo come la neuroscienza ci dimostra. Ciò che ognuno di noi può fare è conoscere sempre più e sempre meglio questa vitale relazione ed imparare ad interagire direttamente. E’ un preciso dovere di ognuno di noi mantenere un adeguato grado di benessere affinchè anche l’organismo possa, di riflesso, mantenere un alto livello di difese immunitarie. Occorre mettere in condizione l’organismo di autoguarirsi se necessario esprimendo al meglio le proprie innate capacità e stimolando i processi fisiologici di rigenerazione e riparazione. Tutto ciò è realizzabile e la Ginnastica Funzionale Integrativa di MINDBODY FITNESS rappresenta uno degli strumenti più idonei.
La vita diventa piena quando nel praticante esplode la spontaneità e percepisce la calma della forza interiore. Rimane doveroso sottolineare il ruolo di semplice supporto tecnico pratico-formativo cui vuole collocarsi tale attività proposta, da intendersi in alcun modo alternativa o sostitutiva all’ambito terapeutico. Al contrario si vuole esprimere la massima disponibilità anche per una collaborazione rivolta al soddisfacimento di esigenze specifiche.